Как можно этого избежать?
Сегодня дети намного больше времени проводят за компьютером. Рекомендуем ограничить использование остальных гаджетов, чтобы сохранить зрение и хорошую осанку.
Настольные игры, чтение книг, рисование и зарядка: на смартфон или планшет лучше выделять как можно меньше времени.
Обязательно выделите хотя бы несколько десятиминуток для небольшой разминки и гимнастики для глаз, чтобы снять напряжение с мышц.
Оптимальные условия для рабочего места ученика: левостороннее освещение, расстояние от монитора до глаз не менее 70 см, от поверхности стола до глаз — не менее 25 см.
Источник: Роспотребнадзор