По данным гигиенических исследований от 30 до 50 % школьников приобретают близорукость к выпуску из школы и вынуждены носить очки в течение всей жизни.

Как можно этого избежать?

Сегодня дети намного больше времени проводят за компьютером. Рекомендуем ограничить использование остальных гаджетов, чтобы сохранить зрение и хорошую осанку.

Настольные игры, чтение книг, рисование и зарядка: на смартфон или планшет лучше выделять как можно меньше времени.

Обязательно выделите хотя бы несколько десятиминуток для небольшой разминки и гимнастики для глаз, чтобы снять напряжение с мышц.

Оптимальные условия для рабочего места ученика: левостороннее освещение, расстояние от монитора до глаз не менее 70 см, от поверхности стола до глаз — не менее 25 см.

Источник: Роспотребнадзор